Розповіли, як користуватися смартфоном та комп’ютером без шкоди здоров’ю

Дотримання цих правил є важливим для збереження здоров’я при використанні мобільних телефонів та комп’ютерів.

Ось кілька порад з рекомендаціями:

Мобільний телефон

• Регулярне очищення: Протирайте корпус мобільного телефона серветками, що очищають, щовечора.
• Використання hands-free: Намагайтеся не підносити телефон до голови під час дзвінка, використовуйте бездротові навушники або колонку.
• Уникання використання в автомобілі: Не розмовляйте по телефону в автомобілі чи гаражі, оскільки металевий корпус погіршує радіозв’язок і може підвищувати потужність сигналу.

Комп’ютер

• Обмеження часу роботи: Лікарі рекомендують не працювати на комп’ютері більше 6 годин на день.
• Провітрювання: Регулярно провітрюйте приміщення, особливо якщо в кімнаті знаходиться кілька комп’ютерів.
• Зміна діяльності: Чередуйте роботу за комп’ютером зі спортом або фізичною активністю, робіть вправи для очей.

Дотримання цих заходів безпеки може суттєво знизити ризики, пов’язані з тривалим використанням технологій. Як ви плануєте втілити ці рекомендації у своєму повсякденному житті?