Українцям розповіли, як користуватися смартфоном, щоб зберегти зір

Смартфони стали невід’ємною частиною нашого життя, тому ці рекомендації справді дуже корисні для збереження здоров’я очей у сучасному світі.

Ось короткий підсумок основних порад від видання Pixel:

Рекомендації для збереження зору при використанні смартфона:

1. Обмежте час користування: Не використовуйте смартфон більше ніж 2 години на день та робіть перерви кожні 20-30 хвилин, щоб запобігти напрузі.
2. Регулярно очищайте екран: Чистий екран зменшує навантаження на очі. Використовуйте спеціальні серветки для очищення від пилу та відбитків пальців.
3. Уникайте використання в транспорті: Користування гаджетом під час руху призводить до перевтоми очей через часті зміни фокусу.
4. Налаштуйте яскравість екрану: Встановлюйте яскравість відповідно до умов освітлення або використовуйте автоматичне регулювання.
5. Активуйте “режим захисту для очей”: Цей режим зменшує випромінювання синього світла, що є шкідливим для сітківки, особливо ввечері.

Дотримання цих порад допоможе не лише зберегти зір, але й покращити загальний комфорт під час користування смартфоном.

Підпишись на нас в Google НОВИНИ, та отримуй більше свіжих новин!