Як менше користуватися смартфоном: науковці знайшли ефективний спосіб

Згідно з новими дослідженнями Мічиганського університету, найкращий спосіб допомогти користувачам смартфонів контролювати час використання екрану — зробити телефони якомога неприємнішими у використанні.

Дослідження показує, що якщо втрутитись у функцію гортання та торкання, то це скоротить час використання екрана та кількість відкривання програми. Цей результат приблизно на 16% ефективніший, ніж примусове блокування користувачів.

Стратегія блокування використовується сьогодні багатьма додатками, які надсилають користувачам відповідні сповіщення про досягнення “лімітів”. Але цей підхід може бути доволі руйнівним, якщо хтось перебуває в середині важливого завдання чи гри. Крім того, користувач може просто проігнорувати попередження.

Тому науковці розробили додаток InteractOut, який має менше обмежувальних функцій, але його важче ігнорувати, ніж жорстке блокування.

Наприклад, після досягнення встановленого користувачем ліміту екрана InteractOut може уповільнювати реакцію телефону на натискання та свайпи, змістити область реєстрації дотиків на екрані (користувач натискає в одну точку, а дія відбувається в іншій) або уповільнювати швидкість прокручування екрана.

Інтенсивність затримок і зсувів продовжує збільшуватися щоразу, коли користувач торкається телефону, до попередньо встановленого максимуму. Поступове втручання програми дозволяє користувачам продовжувати використовувати свій телефон, але з невеликими додатковими труднощами.

«Якщо ми просто постійно додаємо трохи складнощів до взаємодії з телефоном, зрештою користувач починає краще усвідомлювати, що він робить, тому що існує невідповідність між тим, що він очікує статися, і тим, що відбувається насправді. Це робить використання смартфонів більш продуманим процесом», — пояснив Аньхонг Го, доцент кафедри інформатики та інженерії Університету Массачусетсу та відповідний автор дослідження.

Дослідники вважають, що залучення більшої уважності до безглуздої жестикуляції є ключем до зменшення залежності від смартфонів.

Команда перевірила продуктивність свого додатка в польовому дослідженні за участю 42 учасників, яке проводилося протягом п’яти тижнів.

У перший тиждень дослідження дослідники перевірили, як часто кожен учасник користувався своїми телефонами без інструментів керування часом використання екрана. Потім кожен учасник встановив додаток InteractOut на свій телефон Android і вибрав, які інші програми він може контролювати та втручатися в роботу. Дослідники встановили для учасників денний час перед екраном до однієї години, після чого InteractOut почав змінювати функції гортання та торкання всередині вказаних програм.

Усі учасники отримали випадкове втручання InteractOut пальцем і торканням протягом одного двотижневого періоду, а їхній час використання екрану порівнювався з окремим двотижневим періодом, протягом якого вони використовували Timed Lockout, широкодоступну програму, яка накладає жорстке блокування.

Дослідники виявили, що InteractOut не тільки ефективніше скорочує час екрану для цільових програм, ніж жорстке блокування, але й краще сприймається учасниками дослідження. Коли програми для керування екранним часом були активовані, близько 62% учасників утримували втручання InteractOut протягом дня, але лише 36% учасників робили те саме з блокуванням за часом.

Підпишись на нас в Google НОВИНИ, та отримуй більше свіжих новин!