Стало відомо, як не можна користуватися смартфоном: це небезпечно для здоров’я

На перший погляд, користування мобільним пристроєм здається нескладним завданням. Проте багато людей роблять серйозні помилки, які можуть призвести до погіршення зору та інших проблем зі здоров’ям.

Від яких звичок варто відмовитись, щоб не звертатися постійно по допомогу до окуліста.

Нехтування чистотою екрану

Екран смартфона швидко покривається відбитками пальців та іншими слідами. Проте важливо регулярно протирати дисплей, оскільки бруд на екрані підвищує навантаження на очі.

Використання смартфона в темряві

Серфінг в інтернеті у темний час доби шкодить зору, адже яскравий екран надмірно навантажує очі. Якщо все ж таки потрібно користуватися телефоном ввечері або вночі, увімкніть додаткове освітлення або зменшіть яскравість дисплея.

Тьмяний екран

Низька яскравість екрану також шкодить зору, як і занадто висока. Це викликає напругу для очей. Не варто економити заряд батареї за рахунок здоров’я. Яскравість дисплея має бути не менше 50 відсотків.

Занадто близьке розташування екрана

Багато людей, користуючись смартфоном, сутуляться або тримають його занадто близько до обличчя, що призводить до проблем із зором та поставою. Відстань між очима і гаджетом повинна бути щонайменше 30 сантиметрів.

Тривале використання смартфона

Не варто проводити весь час у безперервному інтернет-серфінгу та роботі з мобільними додатками. Частіше відкладайте телефон. Якщо неможливо відмовитись від частого використання гаджета, робіть регулярні перерви.

Підпишись на нас в Google НОВИНИ, та отримуй більше свіжих новин!