Меню

Практикум: Как справиться со стрессом и увидеть новые решения?
Иван Форманюк
Основатель образовательного проекта TESMIND "Технология Эффективных Решений", cелф-коуч, спикер международного симпозиума по методу "Работа" Кейти Байрон (США), в прошлом инструктор школы "Система управления здоровья" доктора Дмитрия Шаменкова. Более 8 лет экономической деятельности, прошел путь от младшего сотрудника до главного экономиста аналитического отдела ритейл ТД «Аванта».

13 дек.

чт

19:30

Благодаря эмоциям мы пониманием, что значит для нас каждая ситуация, человек, отношения и как нам действовать. Сложности возникают когда вследствие ментальных искажений (ошибочных предположений, стрессовых мыслей, зацикленности на отрицании происходящего) стресс накапливается и мы оборачиваем эмоции против себя. В итоге происходит истощение физическое и психическое.

Часто ситуация усугубляется еще и тем, что жизнь не стоит на месте и нужно решать важные задачи, но ни ресурса, ни решений нет, потому что для решений нужен ясный ум. В итоге мы попадаем в замкнутый цикл: стресс - отсутствие решений – стресс.

Программа мероприятия:
1. Факты и знания нейрофизиологии о работе мозга: восприятие, мышление, эмоции;
2. Причина отрицательного стресса (дистресс);
3. Практические инструменты работы со стрессовыми мыслями и эмоциями;
4. Инструменты работы с мышлением, которые ведут к новым решениям.

Это программа для вас если вы:
  • испытываете стресс в отношениях;
  • испытываете постоянный стресс в своей деятельности;
  • чувствуете подавленность;
  • испытываете постоянную тревогу.

В результате прохождения и использования программы на практике, вы сможете:
- научиться влиять на свои эмоциональные реакции, чувства и поведение;
- развить навык стрессоустойчивости;
- менять отношение к ситуациям, что вызывают стресс;
- увидеть новые решения задач, которые стоят перед вами.

В основе программы работы со стрессом, лежат знания нейрофизиологии поведения. Все инструменты направленны на работу с причинами стресса, что коренятся в искаженном восприятии ситуации.

Что мы будем делать на занятии:
1. Выявлять.
Мы на практике научимся выявлять деструктивные мысли, сюжеты, предположения (связанные с прошлым и будущим), которые не отражают действительного положения дел, но ведут к накоплению стресса.
2. Исследовать.
Внимательно исследуя стрессовые мысли, мы научимся приходить в ресурсное эмоциональное состояние, изменять парадигму мышление с деструктивной на продуктивную.
3. Видеть.
Когда меняется взгляд на себя, других, ситуацию, мы начинаем видеть новые решения и действовать более оптимальным образом.

TESMIND: Технология работы с мышлением, которая приводит к генерации творческих решений, состоянию внутренней мотивации и нахождению ресурсов для действий, направленных на реализацию новых возможностей в жизни и бизнесе.

Стоимость участия:
350грн - при оплате до 09.12,
400грн - при оплате с 10.12 на сайте или перед началом мероприятия (если останутся свободные места).
В стоимость входит кофе, чай, сладости.

Если остались вопросы, напиши нам: sydortsova@bibliotech.com.ua

13 декабря четверг 19:30

400 грн.

Мы работаем с 19:00 до 22:00

21дек.

пт

19:00

Мы работаем с 14:00

22дек.

сб

14:00

Мы закрыты с 16:00 до 20:30

19дек.

ср

20:30

Спасибо за запись на мероприятие
Вам прийдет подтверждение на эл.адрес. Ждем Вас!
Спасибо, что написали нам!
Мы скоро с вами свяжемся!